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20几年前，如果有人提到产后修复，也可能会引起虐待，但现在提到产后修复，更多的是听到你分享他们自己的修复方法和经验。产后恢复已经得到了越来越多的人的认可，产后修复有必要做吗？听产后恢复中心专家这么说
首先，妈宝需要对产后恢复有一个清晰的认识，女性生完孩子后身体消耗，气血不足，需要一定的时间来恢复和恢复，这个恢复和恢复阶段是产后恢复，具体来说，可以分为三个方面:
第一，产后恢复是修复怀孕和分娩造成的身体损伤，如腹直肌、骨盆、盆底肌肉等；
第二，清除产后亚健康障碍，如气血损失、虚弱等；
第三，利用产后恢复的黄金时期，全面调节身体健康和皮肤状况，使身体尽快恢复健康平衡。
若恢复不好？
产后缺乏恢复的产妇体重不易恢复，乳房疼痛、脱发、便秘、头晕、头痛、胃不适、心悸的比例增加，所以产后恢复是非常必要的。
也就是说，产后恢复除了身体恢复、体重恢复、子宫维护、卵巢维护外，还需要调节和维护身体器官功能，使身体功能和生理功能尽快恢复正常，如盆底肌肉、骨盆、腹直肌修复，防止尿漏、器官下垂、妇科疾病、大腹部、长腿、背痛等问题。
错过关键期吗？
几年前，中国母亲经常选择在家分娩，没有经验的母亲最多请嫂子帮忙照顾孩子，分娩后开始工作，早回到工作场所，因为产后恢复不是很重要，即使全职宝宝妈妈，大部分精力都在宝宝身上，没有时间照顾自己。因此，有很多人错过了产后恢复的黄金时期，直到一些身体问题：尿漏、妇科问题、背痛，但这不是最好的修复时间。
现在很多母亲有产后恢复意识，通常会去读一些书籍或视频，学习产后恢复知识，但书籍或视频往往呈现一些共同的恢复方式，每个产后母亲的生理结构和特点和产后状态不同，护理方式和节奏不完全一致，所以当许多传统的护理知识和科学规律冲突时，没有经验的母亲不知道如何选择。通常等着看，然后错过黄金恢复期。
产后调理是女性一生中最重要的体质调节黄金时期。此时此刻，妈妈们应该放慢脚步，照顾好自己，让自己的健康给宝宝更长久的爱！不要因为工作、家庭和照顾婴儿而忽视自己，而是对自己的身体进行长期的维护和规划。
